Journaling - Schreiben zur Selbstreflexion und inneren Klarheit

Journaling ist eine wirkungsvolle Methode der Selbstreflexion. Durch regelmäßiges Schreiben können Gedanken, Gefühle und Erfahrungen

wahrgenommen und besser verstanden werden. Das Schreiben schafft Raum für innere Klarheit, Orientierung und persönliche Entwicklung.

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In meinem Journaling-Angebot begleite ich Menschen dabei, Journaling als achtsame Praxis für sich zu entdecken. Mit gezielten 

Schreibimpulsen, reflektierenden Fragen und Ansätzen aus der positiven Psychologie entsteht ein strukturierter und zugleich offener

Schreibprozess.

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Journaling kann dabei unterstützen

- Gedanken und Gefühle auszudrücken

- Stress abzubauen und emotionale Entlastung zu finden

- Persönliche Ressourcen und Stärken zu erkennen

- Übergangsphasen und Veränderungen bewusst durchleben und zu reflektieren

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Beim Journaling geht es nicht um perfektes Schreiben, sondern um einen ehrlichen und offenen Dialog mit sich selbst. Vorkenntnisse

sind nicht notwendig. Wichtig ist, die Bereitschaft, sich schreibend auf die eigenen Gedanken und Erfahrungen einzulassen. 

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Erstkontakt

Ein unverbindliches Vorgespräch (30 Minuten) dienst dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung offener Fragen.

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